ナチュラルウェーブ アナタの輝く笑顔がみたいから
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〜 カラダを巡る流れに積極的にアプローチ 〜


ナチュラルウェーブ アクアスマート

アクアスマートは今までになかった、カラダを巡る流れに積極的にアプローチするための高濃度の全身美容液です。
使用方法
まずはじめに・・・
身体全体を天使の笑顔ソープを使い、丁寧に洗い上げます。
全身を洗い終わったら泡を残したままの状態で各所のリンパ節をほどよく刺激して流れをよくしましょう。
※@〜Iの順番で流すのが理想です。
フェイスラインケアを行います。
お風呂上がりに天使の笑顔アクアスマートでセルフドレナージュをしましょう。
上記をされた後、ドレナージュされたい箇所へお移りください。
太ももお腹バストアップ二の腕
さいごに・・・
ボディシェイプ・セルフドレナージュ終了後はデトックス作用をうながすためにも500ml〜1000mlの水を数回に分けてお飲みください。
セルフドレナージュ1 足
足の外側の刺激
【1】親指と人さし指の間で足首をはさむように、上から足首をつかみます。(右足は右手、左足は左手で)。
【2】小指に当たる骨のきわに、親指を除いた4本の指を当て、そのまま強くひざに向かって指を引き上げましょう。
 
足の内側の刺激
【1】1の外側の刺激と同様、上から足首をつかみます。
【2】親指が骨に当たるのがわかります。親指がその骨の内側(股側)のきわに当たるよう調整し、そのまま親指を強く押し当てながら、ひざに向かって指を引き上げましょう。
 
足の後ろ側の刺激
【1】親指を除いた両手の8本の指をふくらはぎに当て、そのままひざに向かって両手を引き上げましょう。
【2】8本の指でひざ裏を押しもみます。
【3】指を太ももの下側まで押し上げて流します。
 
足の前側の刺激
【1】足の前面を触り、中心に走る大きな骨を確かめる。この骨の外側のくぼみに両手の親指を当てます。
【2】そのまま親指をひざに向かって引き上げていきます。
 
仕上げ(リンパドレナージュ)
リンパ管網は皮膚の浅いところに分布し、リンパ液を輸送しているので、皮膚全体をやわらかく刺激して皮膚をずらすだけで組織液の吸収がよくなります。
軽くやわらかくゆっくりと、そしてリズミカルにドレナージュしましょう。
 
 
※より効果的なケアを望む方※ 足の裏と甲のリンパマッサージ
【1】土踏まずは痛キモチいいくらいぎゅっと押しましょう。
【2】足の甲の骨と骨の間をつま先に向かってリンパの流れをよくしてつまりを流しましょう。
【3】両くるぶし(内側・外側)のまわりをくるくるとマッサージしましょう。
セルフドレナージュ2 太もも
太もものひき締め
片足ずつ両手を使ってしっかりと引き上げ、たるみを流す感じでマッサージしましょう。
 
太もものひき締め
最後はソケイ部に向かってドレナージュしましょう。
 
セルフドレナージュ3 お腹
腰の上部(背骨の両脇)を上下に、ゆっくり、しっかりとほぐします。
※手の平全体を当てて上下にほぐします。
 
脇腹から、へそに向かい脂肪を寄せます。
片側ずつ(30回くらい)左右とも
※なるべく背中まで手を回し、下のラインは腰骨をなぞるように、下から上に、上のラインは水平に大きな動作で上下交互に行います。
手の平全体で包み込みながら、すべらし手根部(手の付け根)に力を入れてフィニッシュ!!
 
胸の下から腸骨の内側と恥骨のあいだを通ってソケイ部をプッシュします。(5〜10回)片側ずつ、左右とも
※腰骨をなぞり、腸骨のラインを確認します。
ソケイ部(足の付根・赤点線)のラインで軽く押します。
 
セルフドレナージュ4 バストアップ美しい形に整える
両手でだん中のツボを3回押します
乳首と乳首のちょうど中央にあるだん中というツボを両手の指先でゆっくりプッシュ、これを3回繰り返します。だん中は女性ホルモンの分泌を活性化させるツボでバストアップや美肌にも効果的なツボです。
 
乳房の下から反対側の乳房の上に向ってさすりあげます
右手で乳房の左下に手を入れ、そのまま右の乳房の上に動かして、さすりあげます。次に反対側も同じように行います。左右交互に8の字を描くイメージで10回繰り返します。
 
バスト全体を細かく優しくつまんでいきます
タオルの上からバスト全体を両手の指で細かくつまむようにして乳腺やリンパを刺激します。全体をまんべんなく簡単につまんでください。
※つまみすぎるとバストの脂肪が燃焼し小さくなる可能性有。
 
ワキの下からバストへと脂肪を流すようにさすります
ワキ下からバストに向って、さするようにマッサージをします。ワキに流れがちな脂肪をバストに流すイメージで行いましょう。
 
ワキの下からバストへと脂肪を流すようにさすります
片方の腕を上げて、反対側の手で、二の腕の脂肪をバストに向って流すイメージで今度はさすり下ろすようにマッサージします。
コレも左右各20回程度行いましょう。
 
セルフドレナージュ5 二の腕
二の腕マッサージ
 
二の腕の絞りこみ
反対の手の平全体を使って、二の腕を搾りあげるイメージでマッサージしましょう。リンパ節の刺激も意識してください。